要想讓頭發(fā)生長(zhǎng)，建議患者平時(shí)規(guī)律生活，不要熬夜，保證有充足的睡眠，避免吃辛辣刺激和油膩的食物?？梢猿孕┖谥ヂ?、黑豆、黑米等食物促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，也可以口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊治療。

頭發(fā)長(zhǎng)的慢通常是由于氣血虧虛導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良引起的，可以多吃補(bǔ)腎益氣的食物，比如黑豆、黑芝麻等，可以強(qiáng)壯肝腎，刺激體內(nèi)黑色素分泌，有助于頭發(fā)生長(zhǎng)。平時(shí)少吃辛辣油膩的食物，按時(shí)休息。