您在腰下墊枕頭的時候，如果局部出現(xiàn)了酸痛不適的癥狀，則可能是因為您目前患有腰肌勞損引起的，也可能是因為您患有腰椎退行性骨關節(jié)炎等疾病造成的。建議您在近期需要多休息。

根據(jù)您提供的問題初步分析如下，腰下墊枕頭酸痛，常常是由于腰部長期勞累和年齡增長等可引起腰部的腰肌勞損，或者腰椎增生退變引起的腰椎退行性骨關節(jié)炎以及腰椎間盤突出等情況引起。如果腰下墊枕頭很酸痛，長時間不好，可以到醫(yī)院就診行腰椎相應的檢查，比如X光片、CT或磁共振以明確診斷，根據(jù)病因進行相應的治療方案。比如平時注意休息，腰部保暖。癥狀嚴重時，可口服非甾體的消炎止痛藥進行治療，也可以配合針灸治療等方法治療，可口服營養(yǎng)關節(jié)軟骨的藥物。另外可加強腰背肌鍛煉而增加腰椎的穩(wěn)定性。