免疫力下降主要考慮是由于生活作息不規(guī)律、飲食營(yíng)養(yǎng)不充足等原因?qū)е碌?，如長(zhǎng)時(shí)間熬夜、長(zhǎng)時(shí)間受餓等。除此之外，也有可能是由于身體長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)或是長(zhǎng)期喝酒、吸煙等造成的。

如果你長(zhǎng)期的熬夜，導(dǎo)致自身睡眠時(shí)間不夠，不講究衛(wèi)生，過(guò)度勞累，營(yíng)養(yǎng)不均衡等因素會(huì)導(dǎo)致自身抵抗力下降。注意事項(xiàng)：你需要多吃水果蔬菜，不挑食、不偏食，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高自身抵抗力。