治療便秘的方法有很多，對于癥狀較輕者，可以通過按摩、熱敷腹部的方式促進(jìn)腸道的蠕動，從而幫助排便。如果便秘的情況較重，可以服用益生菌調(diào)理腸道菌群。平時(shí)多喝水，適當(dāng)運(yùn)動。

建議：便秘的患者在早晨可以飲用一杯蜂蜜水，具有潤滑腸道、促進(jìn)排便的功效。其次，患者也可以適當(dāng)進(jìn)食芹菜、蘋果、菠菜等食物，其中含有的膳食纖維，可以很好的促進(jìn)胃腸道蠕動，緩解便秘的情況。