導(dǎo)致便秘的主要原因多數(shù)是飲食不當(dāng)，與攝入的食物含纖維素較少有關(guān)。其次，也可能是運(yùn)動量不足，胃腸蠕動減慢所致。建議日常加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，多吃新鮮的蔬果，多喝熱水，促進(jìn)排便。

造成便秘的原因是比較多的，比如食入食物含纖維素比較少，喝水少，然后缺乏運(yùn)動，這些原因都會可能導(dǎo)致便秘，同時如果服用某些藥物也可能會導(dǎo)致便秘，比如鈣片、補(bǔ)鐵劑、膠體鉍劑、減肥藥等。腸道有炎癥或者腫瘤，也可能會導(dǎo)致便秘。經(jīng)常便秘的患者平時應(yīng)該要多喝水，多吃一些含纖維素高的食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。如果伴有大便性質(zhì)的改變要做一下腸鏡檢查。