失眠是現(xiàn)在人比較多見的問題，引起失眠的原因有很多，如生活壓力大、工作壓力大、焦慮、情緒緊張、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)官能癥等。平時(shí)經(jīng)常失眠的人要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，睡前盡量避免情緒激動(dòng)。如果失眠情況比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)服用一些助眠的藥物。

如果偶爾出現(xiàn)失眠的癥狀，可能與精神心理壓力過大有關(guān)，一般不是某些疾病引起，平時(shí)不熬夜，調(diào)好自己的心理狀態(tài)。如果經(jīng)常出現(xiàn)睡不著的情況，引起的原因主要有以下幾種：1.神經(jīng)衰弱。是一種心理性疾病，可出現(xiàn)失眠、記憶力減退、煩躁、注意力不集中等癥狀，影響工作和學(xué)習(xí)。2、抑郁癥。是一種心理障礙性疾病，常見的臨床癥狀有失眠，不想活動(dòng)，甚至有輕生的念頭。3.甲狀腺功能亢進(jìn)。是由于甲狀腺激素分泌過多引起，常見的臨床癥狀有失眠，心理增快等，可檢查甲狀腺功能確診。長(zhǎng)期睡不著，易出現(xiàn)心理疾病，最好盡早到醫(yī)院調(diào)理治療。