失眠會導致神經(jīng)衰弱，進而引起頭痛、記憶力減退、注意力不集中、內(nèi)分泌失調(diào)、脫發(fā)、免疫力下降、面色萎黃等癥狀。還會導致心理異常，使患者容易發(fā)脾氣。長期失眠還會導致精神異常，并誘發(fā)心血管疾病。

長期失眠可導致免疫力下降、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、脫發(fā)、面部痤瘡等癥狀，還會加速衰老。建議：您睡前盡量保持環(huán)境黑暗舒適，睡前聽一些舒緩的音樂促進睡眠，若長期沒有緩解，需進行就醫(yī)治療。注意事項：避免睡前食用含有咖啡因的食物。