總熬夜的人，對(duì)身體是沒(méi)有好處的，要想補(bǔ)身體，最好的方法就是不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，一般在晚上十一點(diǎn)左右就應(yīng)該入睡了。另外患者還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該多吃含有維生素B的食物。

你好，根據(jù)你的這種問(wèn)題的情況，首先熬夜，從中醫(yī)來(lái)說(shuō)，晚上屬于陰，在晚上熬夜的時(shí)候會(huì)造成我們肝腎陰虛，就是陰血暗耗，會(huì)造成肝腎陰虧或者是有陰虛火旺的癥狀。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)，熬夜經(jīng)常會(huì)造成免疫力下降，疲倦，造成精神不振，由于抵抗力的下降，可以造成感冒，胃腸感染、其他一些慢性疾病的發(fā)生。在調(diào)理方面我們可以中醫(yī)方面用知柏地黃丸，滋陰補(bǔ)腎降火。在飲食方面，可以加強(qiáng)一些維生素B類，還有這個(gè)維生素E、鈣、鐵等礦物質(zhì)，還可補(bǔ)充些花生仁，杏仁，腰果，核桃干等等干果類的食品，也可以喝些牛奶或者吃一些那個(gè)冰糖雪耳，滋陰養(yǎng)腎的這些藥物，來(lái)補(bǔ)充一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)。這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！