高血壓病人可以適量食用火龍果、香蕉、木瓜、獼猴桃、蘋果、山楂、番茄等具有一定緩解高血壓作用的水果，同時(shí)高血壓患者也需要避免高膽固醇、高脂食物攝入，平時(shí)保證低鹽飲食，并進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)。

水果和蔬菜都是低鈉而富含鉀的，這個(gè)特點(diǎn)可以抵消那些給血壓帶來不良影響的鈉。鉀成堆地存在于烤土豆，番薯，菠菜，南瓜，香蕉，橙子，哈密瓜，豆類和番茄之中。