預防血栓可以通過運動以及飲食的方式來進行，日常多吃一些新鮮的蔬菜水果，控制脂肪以及熱量的攝入，平時還需適量的進行運動，避免過于肥胖，每年還可定時進行身體檢查。

睡前和晨起后喝杯白開水可以防止血栓的形成，主要是稀釋血液，保證血液黏稠度不要太高，平時養(yǎng)成飲水習慣，可有效地預防血栓，平時要多注意高蛋白飲食，可以多吃一些豆類、牛奶、大蒜，菠菜、芹菜，蘋果、黑木耳等，多參加體育運動，能有效促進血液循環(huán)，比如打太極、體操、慢跑等，建議每半年做一次體檢，可以輸一些營養(yǎng)腦細胞，促進血液循環(huán)的藥物，如小牛血、天麻素，舒血寧等。