寶寶要想軟化大便，平時(shí)應(yīng)選擇吃膳食纖維含量高的食物，比如燕麥、蘋(píng)果、火龍果、香蕉、青菜、白菜、芹菜、玉米、紅薯等等。這些食物不僅可以軟化大便，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。

可以多吃含膳食纖維多的食物，潤(rùn)腸通便食物，如蜂蜜水、酸奶、玉米、紅薯、燕麥等。這些食物都能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，有利于糞便的排出。也要多吃新鮮的蔬菜和水果，如蘋(píng)果、梨、香蕉、芹菜、白菜等。這些食物含有大量的膳食纖維，能夠刺激胃腸道蠕動(dòng)，加快胃腸道的排空，可以緩解便秘的癥狀。