測(cè)自己有沒(méi)有出現(xiàn)排卵的情況，建議你使用排卵試紙進(jìn)行檢測(cè)。如果你的月經(jīng)周期比較規(guī)律，那么在下次來(lái)月經(jīng)前14天為排卵日，排卵日前五天以及后四天為排卵期。但是如果你的月經(jīng)周期不規(guī)律，則可以通過(guò)B超監(jiān)測(cè)卵泡的發(fā)育來(lái)明確有沒(méi)有排卵。

可以通過(guò)自己的月經(jīng)周期，可以推算排卵時(shí)間?；蛘呤褂门怕褱y(cè)試紙或B超檢測(cè)，還可以測(cè)基礎(chǔ)體溫，由低溫向高溫過(guò)度時(shí)，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)體溫的最低點(diǎn)，這個(gè)最低點(diǎn)往往就是你的排卵日。每天在晨起第一時(shí)間測(cè)腋下體溫就可以了。