可以通過(guò)食用西梅干的方式改善便秘癥狀，因?yàn)槲髅犯芍泻休^為豐富的纖維素，食用后可以起到促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用，從而幫助患者將胃腸道內(nèi)的代謝廢物排出體外，但是要注意控制食用量不宜過(guò)多，因?yàn)槲髅犯蛇€具有一定的酸性。

西梅干是可以緩解便秘的，因?yàn)槲髅犯芍泻兴苄缘奶烊还z纖維和不溶性的植物纖維，對(duì)于加強(qiáng)和恢復(fù)腸道動(dòng)力，有很好的幫助，可以緩解便秘。西梅干中豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。經(jīng)常食用西梅干可以幫助腸道消化，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，使廢物從身體中更順暢地排出，促進(jìn)排便排毒，還能起到減肥的效果，但是黑梅干也不宜過(guò)量食用，會(huì)導(dǎo)致胃酸的增加。