花生中含有豐富的蛋白質(zhì)以及微量元素，大量食用后可能會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀。便秘還可能由于飲水不足、消化不良以及胃腸道功能紊亂等因素誘發(fā)。出現(xiàn)便秘癥狀的時(shí)候應(yīng)多喝熱水，多進(jìn)行腹部按摩，加快胃腸道蠕動(dòng)。

花生中含有大量的不飽和脂肪酸、維生素和微量元素，少量食用一般是不會(huì)造成便秘的，但是，如果攝入過多，很可能會(huì)引起上火，進(jìn)而出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。平時(shí)最好多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，多喝水，按時(shí)排便。