薏米赤小豆水具有利尿消腫、去除濕氣等效果，適量飲用不會對月經(jīng)周期造成影響，所以月經(jīng)期間是可以喝的，但最好將薏米赤小豆水加熱后再飲用，另外由于薏米赤小豆水偏向于涼性，不宜過多飲用。

月經(jīng)期間可以喝溫?zé)岬霓裁壮嘈《固撬遣荒芎缺?zhèn)的，如果要健康減肥，晚飯不要吃太飽，每天堅持吃一個水果，可以補充各種維生素，不建議服用市面上的減肥藥物，部分減肥藥物含有激素，月經(jīng)期間不能洗冷水澡，如果小腹疼痛可以用暖手寶熱敷，避免穿高跟鞋。