女性產后應補充營養(yǎng)，吃些含有蛋白質、維生素的食物，例如雞蛋、瘦肉以及新鮮的蔬果，有利于恢復。恢復期間多休息，保持良好心情。養(yǎng)成規(guī)律的作息，避免過度勞累，不可以熬夜。

女性生產時耗費大量體力，產后需要補充營養(yǎng)。建議：產后第一餐可以喝小米粥、牛奶、蛋花湯等，補充水分，不要進食過于油膩的食物，不易消化。產婦后期可以多吃含蛋白質、維生素、鐵元素和鈣元素豐富的食物。