您目前若是存在自主神經(jīng)紊亂的情況，則建議您在近期需要多休息，保持穩(wěn)定的作息時(shí)間，可以遵醫(yī)囑使用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類的藥物進(jìn)行治療，例如谷維素等，從而可以促進(jìn)病情的恢復(fù)。

根據(jù)你描述的問(wèn)題來(lái)說(shuō)，自主神經(jīng)功能紊亂是指交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的功能失調(diào)。交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)功能失調(diào)之后，會(huì)表現(xiàn)為胸悶、心慌、出汗、睡眠不好，以及腹痛、腹瀉等等癥狀。這些癥狀出現(xiàn)之后，請(qǐng)到醫(yī)院及時(shí)就診，做一個(gè)心理量表的測(cè)評(píng)，了解自主神經(jīng)功能紊亂的原因。如果確診為自主神經(jīng)功能紊亂，請(qǐng)給予心理測(cè)試，確定是否用抗焦慮、抑郁的藥物進(jìn)行治療，也可以服用B族維生素及谷維素。自身調(diào)節(jié)就是指減輕壓力、注意休息和睡眠，自主神經(jīng)功能紊亂就可以自行調(diào)節(jié)好一些，配合藥物治療效果會(huì)更好。