出現(xiàn)肌肉痙攣癥狀大多由于局部乳酸堆積引起，可以使用熱水毛巾進(jìn)行局部熱敷以及按摩，促進(jìn)乳酸消退，緩解疼痛癥狀。如果是缺鈣引起的痙攣，還應(yīng)遵醫(yī)囑服用鈣劑進(jìn)行治療。

除外了腎結(jié)石及腰椎間盤突出，可能是風(fēng)濕性肌痛所致，可以去正規(guī)醫(yī)院開藥治療，也可以配合按摩理療緩解癥狀。少吃辛辣油膩，避免過飽過饑，注意避風(fēng)寒，不要暴飲暴食，配合按摩理療緩解，生活飲食作息要規(guī)律。