失眠診斷標(biāo)準(zhǔn)是入睡困難、睡覺容易醒、白天的時候注意力不集中、記憶力下降、情緒煩躁等。建議最好通過睡眠測量表或多導(dǎo)睡眠圖檢測。出現(xiàn)失眠的時候可以用熱水泡腳，還需要喝熱牛奶，這些對于促進(jìn)睡眠都是有利的。

我們都可能發(fā)生神經(jīng)衰弱的癥狀，但是并不是我們所有晚上睡不著的癥狀都可以稱為神經(jīng)衰弱，對于神經(jīng)衰弱的推測，是具有一定的標(biāo)準(zhǔn)的。1、入睡困難2、不能夠酣睡，睡眠時間增加。3、早醒、醒后無法再入眠。4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢。5、睡過之后精力沒有恢復(fù)。6、病發(fā)時間可長可短，短者數(shù)天可轉(zhuǎn)好，長者持繼數(shù)月難以恢復(fù)。