孩子在生長發(fā)育的過程中，需要補充充足的營養(yǎng)物質，其中鈣元素是十分重要的。日常生活中可以選擇多喝牛奶，多喝橙汁，適量吃奶酪、豆腐等豆制品、還有青菜等綠葉蔬菜；另外適量吃魚蝦蟹等蛋白質含量高的食物，也是有補鈣作用的。

嬰幼兒在成長的過程中本身就需要攝入充足的營養(yǎng)成分，而如果出現(xiàn)了攝入營養(yǎng)成分不充足的現(xiàn)象，就會出現(xiàn)很多的癥狀，比如說如果缺少了鈣元素，也會引發(fā)晚出牙，睡眠不好等等，要想補充更多的鈣元素，就應該選擇牛奶，蝦皮，豆制品，動物骨骼或者是蔬菜，但是大家也應該注意，一歲以下的嬰兒最好不要喝牛奶，否則可能會出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。