煙抽多了之后清肺首先應戒煙，其次還應多吃潤肺的食物，比如銀耳、雪梨、西瓜、枇杷、蘿卜、蜂蜜、豬血、黑木耳、薄荷、檸檬以及胡蘿卜等食物。平時出門的時候還應佩戴口罩，避免出現粉塵刺激的癥狀。

煙抽多了可以吃一些潤肺的食物進行清肺，比如梨子還有銀耳白蘿卜等都具有很好的清肺功效。平時也可以適當的吃一些動物的肝臟還有魚蝦海鮮類，因為長期吸煙的人血液中的硒元素非常的低，所以吃一些鋅含量豐富的食物能夠很好的彌補，平時一定要減少吸煙。