減肥期間是可以適量的進(jìn)食一些紅薯的，紅薯中膳食纖維含量較高，可以增加個(gè)人飽腹感，減少主食攝入量。同時(shí)也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少食物中脂肪的吸收。但是不宜進(jìn)食過(guò)多，以免造成胃腸道負(fù)擔(dān)。

減肥的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)紅薯，因?yàn)檫@種東西雖然吃起來(lái)軟軟甜甜的，但其實(shí)它含有的食物纖維是比較豐富的，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，所以對(duì)減肥是比較有好處的，另外還可以選擇多吃一些膳食纖維比較豐富的食物，有利于減肥。