女性在月經(jīng)期間，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對身體是有好處的，但是不建議大量的劇烈運(yùn)動，您可以散步、瑜伽，緩解身體不適癥狀，避免做跳繩、游泳、跳高等運(yùn)動，會讓月經(jīng)量增多，對子宮也會有所影響。

女性在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對身體是有好處的。月經(jīng)期間盆腔充血，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有利于血液循環(huán)，同時也能使宮腔內(nèi)的月經(jīng)血及時排出。但是，如果在月經(jīng)期間做劇烈運(yùn)動，對身體就有害了。劇烈的運(yùn)動會加速體內(nèi)的血液循環(huán)，這樣可能就會使月經(jīng)血量增多，或者月經(jīng)經(jīng)期延長。另外，在月經(jīng)期間禁止做水上運(yùn)動，比如游泳，否則可能會導(dǎo)致生殖器官感染。