女性在月經(jīng)期間應避免吃辛辣刺激和生冷的食物，比如雪糕、辣椒、大蒜、大蔥、生姜、花椒、胡椒等等，盡量保持飲食清淡，以免引起痛經(jīng)。月經(jīng)期間注意不要劇烈運動，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。

月經(jīng)期的女性不能喝咖啡、濃茶、可樂，會刺激神經(jīng)和心血管，導致出血增多，不能吃西瓜、香蕉等寒性水果，會導致痛經(jīng)，芒果有止血作用，經(jīng)期也不能吃，巧克力含有茶酚胺，會加重經(jīng)期乳房疼痛。