經(jīng)期一般是不建議慢跑的，慢跑可能會引起痛經(jīng)或是月經(jīng)周期延長。經(jīng)期應(yīng)多注意休息，避免進行劇烈運動，期間還需多注意個人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，穿著一些寬松舒適的內(nèi)褲。

經(jīng)期不宜做劇烈運動，比如跳高跳遠、短跑、跳繩等都是不適宜的，但是慢跑是可以的，但是不建議慢跑半小時，半小時的有氧運動的時間對于經(jīng)期的女性有點長了，這樣可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增多。