跑步對皮膚好。適當(dāng)跑步出汗可以排出體內(nèi)毒素，使面部肌膚透亮，且能收縮毛孔。跑步是一項非常好的有氧運動方式，可以增強體質(zhì)、促進血液循環(huán)、增強新陳代謝。但跑步要在合適的時間，比如飯后一小時否則會導(dǎo)致消化不良甚至胃下垂。

您好！適量運動出汗能增強體質(zhì)，排除毒素，增加新陳代謝功能，對身體、對皮膚都好?？祻?fù)指導(dǎo)：運動過后，要適當(dāng)?shù)暮刃┑}水，補充流失的水分。感謝您關(guān)注問病網(wǎng)，祝您健康！