如果您的臉上有斑，則建議您在飲食方面可以多吃富含維生素的食物，可以達(dá)到美白淡斑的效果。避免進(jìn)食深色食物，例如巧克力、咖啡、醬油等，否則進(jìn)食之后可能會(huì)導(dǎo)致長斑的程度加重。

臉上有斑的時(shí)候需要從飲食方面多以留意，不能夠亂吃東西，不然會(huì)導(dǎo)致臉上的斑點(diǎn)更多，也不利于斑點(diǎn)淡化。少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。酸性食物與堿性食物攝入不均衡，血液會(huì)傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進(jìn)皮膚色素斑的形成。目前激光去斑是祛斑中比較好的一種，激光去雀斑方法不會(huì)損傷正常皮膚組織，如果有條件可以考慮進(jìn)行激光祛斑。