天天失眠怎么辦？問
45歲2025年03月29日 15:16:11
病情描述：
天天失眠怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
符長標(biāo)主任醫(yī)師
揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
失眠的患者應(yīng)調(diào)整心態(tài)，改善生活作息，白天多進(jìn)行戶外運(yùn)動。晚上睡覺前可以泡泡腳或者聽舒緩的音樂幫助入眠。如果癥狀嚴(yán)重，遲遲沒有緩解，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鎮(zhèn)靜安眠的藥物治療。
-
-
周芯羽副主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問
您可能是由于精神壓力過大，引起天天失眠的現(xiàn)象。建議：您需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多食新鮮的蔬菜水果，保證足夠的睡眠，避免過于勞累和熬夜，經(jīng)常和家人或朋友溝通，適當(dāng)?shù)娘嬘门Ｄ讨摺?/p>
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的