每天12點睡覺算熬夜嗎？問
45歲2025年03月29日 15:16:18
病情描述：
每天12點睡覺算熬夜嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
符長標主任醫(yī)師
揚州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
每天12點睡覺算熬夜。正常人應(yīng)在九點半至十點左右睡覺，此時睡覺可以較好地維持機體生理功能。正常成人每天應(yīng)保持6-7個小時的高質(zhì)量睡眠時間，失眠期間應(yīng)保持周圍環(huán)境安靜。
-
-
衛(wèi)朱軍副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 向他提問
晚上12點睡覺就是熬夜了，過多熬夜對健康是不利的，因為影響五臟的功能，容易導(dǎo)致生物鐘被打亂，為了身體的健康就要按照生物鐘睡覺起床，這也是需要的。偶爾熬夜一次影響不大，如果長時間熬夜就會傷害健康了，在這方面應(yīng)當注意的。過度的勞累工作對健康也是不利的，要適當?shù)男菹⒁彩切枰摹?/p>
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的