患者可以臥硬板床休息，平時(shí)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致疾病加重。你可以通過局部熱敷、按摩等理療方法治療。如果保守效果不好或者沒有治療的效果，可以通過手術(shù)治療，以免疾病影響日常生活。

一般情況下腰間盤突出選擇保守治療，比如用按摩、推拿、針灸、牽引等方法治療，同時(shí)可以服用舒筋活絡(luò)的藥物進(jìn)行緩解。建議患者在家睡硬板床，可以適當(dāng)?shù)牡棺咤憻挘M量不要彎腰，不要過分勞累。