調理腸胃首先需要注意飲食清淡，避免食用高油脂、生冷、辛辣食物，多食用酸奶、米、南瓜、山藥、胡蘿卜、米、胡蘿卜等可以促進胃腸道蠕動的食物。若是平時經常消化不良，可以服用健胃消食片、多潘立酮等藥物調理。

想要調理腸胃一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，少食多餐，粗細搭配，多吃新鮮的蔬菜和水果，如青菜、芹菜、蘿卜、絲瓜、苦瓜、乳瓜、蘋果、香蕉、火龍果等。避免吃生冷、辛辣、油膩的刺激性食物。