調(diào)理腸胃首先需要注意飲食清淡，避免食用高油脂、生冷、辛辣食物，多食用酸奶、米、南瓜、山藥、胡蘿卜、米、胡蘿卜等可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的食物。若是平時(shí)經(jīng)常消化不良，可以服用健胃消食片、多潘立酮等藥物調(diào)理。

想要調(diào)理腸胃一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少食多餐，粗細(xì)搭配，多吃新鮮的蔬菜和水果，如青菜、芹菜、蘿卜、絲瓜、苦瓜、乳瓜、蘋(píng)果、香蕉、火龍果等。避免吃生冷、辛辣、油膩的刺激性食物。