吃飯?zhí)鞎又匚改c道的負擔，從而引起消化不良的癥狀，嚴重時還可能會引起胃炎，增大胃黏膜癌病的幾率。建議日常進食時還需細嚼慢咽，不可暴飲暴食，要以清淡的飲食為主。

吃飯時候吃的太快，那么就代表著可能食物沒有經(jīng)過充分咀嚼，和唾液的混合并不充分，這樣就會加重胃腸道的負擔，再有就是進食比較快的狀態(tài)下，胃部有一個容量的反射，在短時間內(nèi)較快地吃很多食物，胃部不能夠充分的反應(yīng)而導(dǎo)致進食過多，營養(yǎng)過剩的不利影響。過飽的飲食也會導(dǎo)致消化不良。