吃飯吃撐了可以服用促進(jìn)消化的藥物如：健胃消食片，還可以適當(dāng)?shù)陌茨Ω共?，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如散步、快走，刺激腸胃消化，不要再吃油膩的食物，以后要避免暴飲暴食。

吃飯吃撐了，這樣對(duì)腸胃都不太好，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┙∥赶称蛘呤侨樗峋仄嫔葋?lái)調(diào)理一下腸道菌群的平衡，促進(jìn)一下腸道蠕動(dòng)，也可以選擇按摩的方式，飲食上盡量不要吃的太油膩，避免暴飲暴食，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)也有助于消化，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?，促進(jìn)新陳代謝。