蘋果的熱量較低，正常情況下不會(huì)變胖，但是睡前吃蘋果會(huì)導(dǎo)致食物無(wú)法被完全消化，加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，不利于健康。建議睡前少吃東西，日常養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證三餐規(guī)律合理。

睡覺(jué)前吃蘋果會(huì)胖，這個(gè)時(shí)間吃蘋果是不容易消化的，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)堆積變成脂肪，晚上吃蘋果還會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)。建議：可以在飯前半小時(shí)吃蘋果，這樣能夠幫助排除體內(nèi)毒素，對(duì)于補(bǔ)充維生素C是比較有好處的。