女性便秘的原因包括久坐、飲水過(guò)少、上火、腸梗阻、吃辛辣刺激的飲食等。出現(xiàn)便秘的時(shí)候要多飲水，還需要對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，飲食方面要多吃粗纖維含量豐富的水果和蔬菜。

女性便秘可能是飲水過(guò)少、食用辛辣刺激的食物以及飲食不規(guī)律等原因?qū)е碌?，或者是身體的激素水平上升導(dǎo)致的。可以多吃一些含有膳食纖維的食物，進(jìn)行身體的鍛煉促進(jìn)腸道蠕動(dòng)促進(jìn)消化。