在喝酒之前可以喝點(diǎn)牛奶，因?yàn)榕Ｄ炭梢栽谖刚衬け砻嫘纬杀Ｗo(hù)膜，能夠減輕酒精的刺激，也可以喝點(diǎn)淡鹽水加速酒精排出。最好不要空腹喝酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收速度比較快，會(huì)容易引起醉酒的狀態(tài)。

喝酒前可以喝一杯酸奶，酸奶容易消化可中和胃酸保護(hù)胃腸黏膜，減輕酒精對(duì)胃的傷害。也可以喝一杯果汁，果汁中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化加快乙醇分解代謝。多喝水促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)利于酒精排出，也可以適當(dāng)?shù)倪x擇吃堿性食物。最好不要選擇空腹喝酒，空腹時(shí)酒精吸收快很容易引起喝醉的癥狀。平時(shí)多注意飲食的搭配，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。