一般情況下，建議女性在生理期期間，可以增大自身的飲水量，促進(jìn)身體的代謝，加快身體排毒的速度。您在經(jīng)期也可以選擇多吃海帶、紫菜、獼猴桃、核桃等食物，可以達(dá)到排毒的效果。

女性在月經(jīng)期間可以選擇一些有助于血液循環(huán)的食物來排毒，比如海帶、紫菜、蘋果、獼猴桃、木耳、核桃等等這類食物，對排毒都有較好的效果。另外，你也可以在月經(jīng)期內(nèi)喝一些益母草顆粒或者紅糖姜水來促進(jìn)身體排毒。