海參中含有豐富蛋白質(zhì)以及鐵元素，孕婦吃海參可以避免缺鐵性貧血的發(fā)生，適當(dāng)?shù)某院?duì)于寶寶的神經(jīng)發(fā)育以及大腦發(fā)育也很有好處，海參中含有豐富的維生素以及葉酸，是一種很不錯(cuò)的食物。

海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，是孕婦的理想補(bǔ)品，能促進(jìn)嬰兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，是孕婦的理想補(bǔ)品，能促進(jìn)嬰兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。海參中對(duì)孕婦有益的有18種氨基酸、牛磺酸、硫酸軟骨素、刺參粘多糖等多種成分。此外，海參中含有較高的維生素B、葉酸，對(duì)孕期貧血的女性非常有益。建議你定期到正規(guī)醫(yī)院產(chǎn)檢，要注意飲食，不要熬夜按時(shí)作息，多吃蔬菜水果，多喝溫水，保持心情愉悅，避免勞累。