若是指甲凹陷，則首先考慮是因為您的指甲部位存在真菌感染的情況引起的，其次考慮是因為您體內(nèi)的營養(yǎng)成分不足造成的。建議您在日常多吃富含營養(yǎng)成分的食物，例如豆制品、牛奶等。

指甲有點凹陷可能是營養(yǎng)不良的原因，與平時飲食結(jié)構(gòu)單一或者是挑食有關(guān)，尤其是缺乏鈣時會出現(xiàn)類似癥狀。建議：平時可以多吃富含鈣的食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，幫助鈣的吸收；還可以多到戶外曬太陽。