跑步后小腿前面骨頭疼可能由于未進(jìn)行熱身、跑步時(shí)間過長以及局部受涼等因素所致，還可能由于半月板損傷、關(guān)節(jié)積液、骨性關(guān)節(jié)炎以及骨質(zhì)增生等疾病誘發(fā)，應(yīng)入院進(jìn)行膝關(guān)節(jié)磁共振檢查。

跑步后出現(xiàn)小腿脛骨或腓骨的疼痛，很有可能是缺鈣引起。建議：可以多吃富含鈣的食物，如魚肉、蝦米、牛奶、雞蛋等。其次，還需要適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，多吃富含維生素C的食物，都有利于改善健康狀況。