小孩長(zhǎng)不高時(shí)想要通過(guò)飲食促進(jìn)長(zhǎng)高，孩子平時(shí)飲食中就需要多進(jìn)食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，包括骨頭湯、鯽魚(yú)湯、牛奶、雞蛋、瘦肉等，能夠促進(jìn)骨骼的成長(zhǎng)發(fā)育，從而達(dá)到促進(jìn)長(zhǎng)高的目的。

根據(jù)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，男性在25歲、女性在21歲之前，仍然有長(zhǎng)高的希望。運(yùn)動(dòng)加營(yíng)養(yǎng)的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說(shuō)的做，你再長(zhǎng)高的夢(mèng)想就會(huì)成真，你的身材也會(huì)更修長(zhǎng)。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議、多喝骨頭湯、鰻魚(yú)湯和牛奶真的很好的，還要多做運(yùn)動(dòng)，牛奶含豐富鈣質(zhì)。