想要懷孕您可以選擇在排卵期間同房。平時還可以多吃含有葉酸、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如芹菜、白菜、魚肉等。此外，還需要加強體育鍛煉，夫妻雙方都要戒煙戒酒，來增加受孕的幾率。

建議：您盡量選擇排卵期同房，排卵正常在下次來經(jīng)前的第十四天，可用基礎(chǔ)體溫法推算。夫妻雙方戒煙戒酒至少兩個月以上。平時多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，備孕前三個月需補充葉酸，預防胎兒畸形。