閃到腰后，建議臥床休息，睡硬板床，減少下地運動。在扭傷早期，可以通過針灸、理療等方式，配合非甾體類抗炎藥治療，緩解疼痛。如果疼痛明顯，可通過局部刺絡(luò)拔罐放血療法，或是應(yīng)用活血通絡(luò)、促進(jìn)氣血循環(huán)的膏藥治療，緩解疼痛。

閃到腰后，要立即去醫(yī)院拍片，如果脊椎沒有問題，可能是腰部肌肉拉傷了。建議：你可以對患處進(jìn)行熱敷和按摩，也可以進(jìn)行理療針灸，緩解癥狀，同時口服腰痛片，促進(jìn)傷口愈合，飲食要清淡。