快速通便好方法就是進(jìn)行飲食調(diào)理，建議吃些潤(rùn)腸通便的食物，比如蜂蜜水，可以在早晨空腹時(shí)飲用。還可以吃些香蕉、酸奶、火龍果、紅薯等食物。也要適當(dāng)?shù)膶⑹址旁诟共宽槙r(shí)針按摩。

日常不當(dāng)?shù)娘嬍骋约吧盍?xí)慣很可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，從而出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。建議：日?？梢远嗪确涿鬯蛘咚崮蹋梢院芎玫拇龠M(jìn)腸胃的蠕動(dòng)以及消化。注意事項(xiàng)：避免進(jìn)食不易消化的食物。