在備孕前三個(gè)月可以口服葉酸進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)要養(yǎng)成一個(gè)好的生活飲食習(xí)慣，早睡早起，多吃綠色蔬菜，有助于補(bǔ)充葉酸，還要增加體育鍛煉，也可以去醫(yī)院做一個(gè)孕前檢查，只要堅(jiān)持進(jìn)行他調(diào)理，一般都沒有什么問題。

您好！備孕要注意休息，保證充足的睡眠，女方應(yīng)該在懷孕之前三個(gè)月開始服用孕婦專用的葉酸片，做好孕前檢查，不養(yǎng)寵物，避免感冒。男方要戒煙戒酒，不熬夜，多吃蛋類奶類食物。