由于每個人的排便次數(shù)都會有所差異，只要排便的次數(shù)比較規(guī)律，并且糞便的形狀沒有異常時便為正常情況。但如果排除的糞便比較干硬，通?？紤]為便秘，可以多吃富含纖維素的食物，促進胃腸蠕動。

兩天排一次大便屬于正常的生理現(xiàn)象，正常情況下會出現(xiàn)一天排一到兩次大便的現(xiàn)象。平時應保持飲食清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，加快胃腸蠕動，可以促進大便的排出。