脖子后面酸痛首先可以通過(guò)局部的熱敷、按摩來(lái)緩解，也可以通過(guò)中醫(yī)的推拿、針灸和拔罐來(lái)治療，日常可以多活動(dòng)頸部肌肉，不要長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，睡覺(jué)枕頭高度要適中。

脖子酸多與長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、局部受涼等原因有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)按摩、熱敷、推拿、針灸、拔罐等方法來(lái)緩解。睡覺(jué)時(shí)不要枕太高的枕頭，工作之余應(yīng)多活動(dòng)肩頸部位，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。