脖子后面酸痛首先可以通過局部的熱敷、按摩來緩解，也可以通過中醫(yī)的推拿、針灸和拔罐來治療，日?？梢远嗷顒宇i部肌肉，不要長期保持一個姿勢，睡覺枕頭高度要適中。

脖子酸多與長期姿勢不良、局部受涼等原因有關(guān)。可通過按摩、熱敷、推拿、針灸、拔罐等方法來緩解。睡覺時不要枕太高的枕頭，工作之余應(yīng)多活動肩頸部位，避免長時間保持一個姿勢。