大人積食首先可以按摩腹部，促進腸胃的蠕動，其次可以運動如散步、快走等促進消化，如果積食嚴重可以使用促進消化的藥物如：健胃消食片等，如果無法改善甚至加重，則需要及時就醫(yī)。

成人積食之后，建議應(yīng)該先用雙手按摩腹部，幫助胃腸蠕動，從而使得食物消化?；颊咭部梢杂檬执碳の附?jīng)上的穴位，主要選擇的穴位是足三里和豐隆穴，也能夠有效地使食物快速消化。如果患者積食的食物主要為肉類，建議應(yīng)該口服雞內(nèi)金，健胃消食片等藥物來幫助胃腸消化食物，緩解積食的癥狀。如果患者比較嚴重，就應(yīng)該積極到醫(yī)院消化內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。