對(duì)于便秘的患者，建議在飲食上可以多吃一些富含纖維素的食物，如香蕉、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜等。同時(shí)，還建議患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，也可以進(jìn)行腹部按摩，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，進(jìn)而改善便秘的情況。

患有便秘時(shí)想要通過飲食進(jìn)行通便，平時(shí)就需要多進(jìn)食些富含膳食纖維的食物，主要是通過促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)來達(dá)到潤腸通便的目的?；颊呖梢允秤们鄄?、蜂蜜、香蕉、酸奶等食物，有助于改善便秘癥狀。