深蹲的好處和壞處是什么？問
32歲2025年03月29日 15:29:43
病情描述：
深蹲的好處和壞處是什么？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
黃霖主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 向他提問
女性深蹲的好處：可以促進大腿肌肉和髖部的肌肉功能，還可以燃燒腹部的脂肪，長期堅持可以起到一定的塑形的目的。壞處：適當做是對身體有好處的，但是過于頻繁做此動作和深蹲的方法不對，會造成腰部和膝蓋的損傷。
-
-
張奕副主任醫(yī)師
武漢市普仁醫(yī)院 向他提問
深蹲是一項比較難以堅持下去直至完成的運動，深蹲需要自身力量達到一個高度，并且擁有異于常人的忍耐力與持久性。深蹲是一項比較難以堅持下去直至完成的運動，深蹲需要自身力量達到一個高度，并且擁有異于常人的忍耐力與持久性。如果深蹲的姿勢不當，就會導(dǎo)致身體膝蓋部位挫傷，深蹲也是有著諸多好處的，它可以讓人們的肌肉群得到進一步的強化，從而提升整個人的力量我們深蹲的時候，要注意安全，飲食上要注意飲食清淡，膳食合理
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的